ЭТОТ ВЕБИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Часто испытываете тревогу, страх, стресс, но не знаете,
как с этим справиться
Хотите научиться "обнулять" негативные эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием
Чувствуете сильную эмоциональную усталость, ничего не хотите
и работаете через силу
Мечтаете вернуть в работу легкость, интерес,
энергию и радость
Испытываете негатив, разочарование и стресс, если что-то идет не по-вашему
Хотите уметь расслабляться, избавиться от гиперконтроля
и завышенных ожиданий
Замечаете, что чаще прокручиваете
в голове негативные сценарии развития событий
Хотите легко переключатся и удерживать эмоционально "положительные" состояния
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
День 1. Эмоциональная самозащита
1. Управление вниманием
- Перестанете «кормить» своим вниманием то, что тревожит, пугает и «обесточивает»
- Научитесь фокусироваться на том, что помогает найти выход из ситуации
2. Эмоциональный интеллект и эмоциональная палитра
- Научитесь осознавать наличие эмоций и чувств
- Понимать причины появления эмоций
- Управлять эмоциональными состояниями
3. Четыре скорости осознания ожиданий
- Получите технологию работы с ожиданиями
4. Упражнения для преодоления негативного состояния
- Научитесь сбрасывать психическое напряжение, расслабиться и эмоционально успокаиваться
5. Практики входа в эмоционально устойчивые состояния
- Получите практики, которые помогут легко входить и удерживать эмоционально устойчивые состояния
День 2. Анти-выгорание
1. Эмоциональное и профессиональное выгорание
- Узнаете о признаках, по которым можно определить оба типа выгорания
- Научитесь находить причины и работать с последствиями
2. Шесть стадий эмоционального выгорания
- Изучите все шесть стадий эмоционального выгорания
- Проведете самодиагностику
3. Профилактика
- Узнаете, как не допустить и предотвратить эмоциональное выгорание
4. Аптечка
- Получите практические способы вернуть в работу жизнь, интерес и радость
- Узнаете, как выйти на новый уровень в профессиональной деятельности
СПИКЕР ВЕБИНАРА
«Уже более 12 лет профессионально помогаю людям, командам и компаниям найти свои источники силы и энергии, раскрыть свою уникальность, пройти трансформационные измененияи выйти на следующий уровень.»
«Уже более 12 лет профессионально помогаю людям, командам и компаниям найти свои источники силы и энергии, раскрыть свою уникальность, пройти трансформационные измененияи выйти на следующий уровень.»
ЧТО получаете В РЕЗУЛЬТАТЕ
Умеете проводить самодиагностику
и точно знаете как не допустить или устранить выгорание
Знаете, как вернуть в свою работу интерес, энергию и радость
Осознаете, принимаете и управляете своими эмоциями
Владеете практиками, которые помогают находиться в эмоционально устойчивом состоянии
Умеете фокусироваться на том, чтобы перестать тревожиться и находить выход из любой ситуации
Умеете избегать завышенных ожиданий и ставите перед собой реальные цели
- Вас ждут 2 дня насыщенной работы с коучем, игропрактиком и НЛП-мастером — Леной Мирошниченко
- Теория по эмоциональной самозащите и выгоранию + практические упражнения
- Возвращайтесь к полезным материалам и практикам в любое время
- Конспект 2-дневного вебинара в формате PDF
TK Education © 2022 ООО "ТК ЭДЬЮКЕЙШН" 127055, Москва, ул, туп. Тихвинский 1-Й, д. 5-7 пом. I ком. 1 офис 76ОГРН: 1207700272801
